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メンタルヘルスの情報源

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  • ウィキメディア財団信頼と安全チーム（Wikimedia Foundation Support & Safety）が管理するこのリストは、個人的な危機に直面した人もしくはそのようなサポートが必要な人に心当たりがある人を対象にしています。相手の役に立つと確信した場合には、このページへのリンクを伝えてください。
  • もし今、誰かが危険にさらされていると感じている場合の対策として、$emergencyemail宛てにメールで知らせるなど、threats of harmの手順に従ってください。
  • あなた自身が負傷したり危険の被害者である場合は、その地域の緊急事態対応機関に電話してください（日本は110、国により112や999など）

このリスト（特に記載がないもしくはほとんどない国について）への提案は、トークページに投稿してください。ただし、ここに直接、自分自身で追加することはご遠慮ください。

全世界

  • Befrienders.org 全世界の感情的支援ボランティアとNPOを結ぶネットワーク
  • Samaritans イギリスに本拠を置き、世界のどこにいる人々でも（英語で）支援する慈善団体
    • Email: jo@samaritans.org

オーストラリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

  • Lifeline offering wide-range crisis support & suicide prevention

LGBTQIA サポート

QLife available "3:00pm to midnight in your state, around Australia, every day."

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Helpline

オーストリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefonseelsorge Österreich Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 142
    • 24-hour emotional support telephone hotline, chat support (you need to make an appointment) and e-mail support.

Bangladesh

General Crisis Support & Suicide Hotline

National Emergency Helpline: Service by Bangladesh Police Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 999

National Helpline Centre for Violence against Women and Children: Service by Ministry by Women and Children Affairs, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 109

National Child Helpline: Service by Department of Social Service, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 1098

National helpline center for violence against women: Service by Ministry by Women and Children Affairs, Government of Bangladesh Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 10921

Kaan Pete Roi: Service by volunteer non-profit helpline for emotional support and suicide prevention Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 01779554391, 01779554392, 01688709965, 01688709966, 01852035634, 01985275286, 01852035634

ベルギー

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Télé-accueil Telephone Hotline for crisis support in French language

  • Phone: 107
    • 24-hour emotional support telephone hotline

Tele-Onthaal Telephone Hotline for crisis support in Dutch language

  • Phone: 106
    • 24-hour emotional support telephone hotline

Telefonhilfe Telephone Hotline for crisis support in German language

  • Phone: 108
    • 24-hour emotional support telephone hotline

カナダ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

9-8-8 Suicide Crisis Line (formerly Talk Suicide Canada) Telephone Hotline for crisis support in English or French languages

  • Phone: 9-8-8
    • 24-hour emotional support telephone hotline, call or text

Suicide Prevention Canada Find local crisis support centers in your Province

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Help Phone 小学生から中高生、20歳以下の青年対象。英語、フランス語

Youth Line (LGBTQ+ youth 16 to 29 years old)

Text +1 647-694-4275 Sunday to Friday, 4:00pm to 9:30pm (EST)

Wellness Together Canada https://www.wellnesstogether.ca/en-CA Immediate Crisis Support Youth: text “WELLNESS” to 686868

Adults: text “WELLNESS” to 741741

Front Line Workers” text “FRONTLINE” to 741741

Indigenous people can also reach out to Hope for Wellness at 1-855-242-3310

Talk Suicide Canada Call 1.833.456.4566 | Toll free | 24/7/365 Text 45645 | 4pm to midnight ET https://talksuicide.ca/

中国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Crisis Beijing

  • Phone: 800-810-1117 or 010-82951332
    • 24-hour emotional support hotline

チェコ共和国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Modrálinka Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 549 241 010 or 608 902 410 (mobile)
  • email: help@modralinka.cz
  • Skype: modralinka
    • 24-hour emotional support telephone hotline, chat support, support through Skype and e-mail support.

デンマーク

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Livslinien Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 70 201 201
    • Suicide and emotional support telephone hotline, chat support, and e-mail support.
    • Staffed daily from 11am to 4pm

フランス

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Suicide Écoute Suicide and crisis support

  • Phone: 01 45 39 40 00
    • Staffed 24/7

ドイツ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefonseelsorge Telephone Hotline for crisis support

  • Phone: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222 or 116 123 (free of charge)
    • 24-hour phone support, chat support (you need to make an appointment) and e-mail support. In some cities they offer face-to-face counseling
    • email: telefonseelsorge@diakonie.de

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Kids Help Phone supporting kids, teens and young adults 20 and under.

  • Phone: 116 111
    • 通話無料、月曜日から土曜日の午後 2時 - 8時 - CEC

ギリシャ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telephone Line for Emergency Social Aid 197

  • Phone: 197 (free of charge)
    • 24-hour phone support
    • email: helpline197@ekka.org.gr

Child protection national line: 1107

Hungary

Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége:

  • Phone numbers:
    • 116-123 (only domestic calls, free of charge, available 24/7)
    • 06 (80) 810-600 (only domestic calls, free of charge, Fri 19:00 – Sat 07:00 and Sat 19:00 – Wed 13:00)
  • Email: sos116123(_AT_)gmail.com (reply within 72 hours)
  • Skype: lelkigondozas1 (Mon–Fri 17:00–01:00)

インド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Muktaa Mental Health Helpline

  • Phone: 788-788-9882
  • Timings: 12 – 8PM, Mon–Sat

It takes courage to acknowledge you need support and reach out for it. When you do, we will be here for you.

You Don't Need a "Big Reason" to Reach Out To Us. A few (of many) very good reasons to talk to us are:

  • Suicidal Thoughts
  • Uncontrollable Anger
  • Relationship Issues
  • Sexual Concerns
  • Family & Relatives
  • Peers & Friendships
  • Academics & Career
  • Sadness & Depression
  • Gender & Sexuality
  • Anxiety & Stress

Talk to us now: 0788-788-9882

Sneha India

  • Phone: 91-44-2464 0050 or 91-44-2464 0060
    • 24-hour phone support
  • Email: help@snehaindia.org
  • Maitra Helpline (free counselling open to all):
    • Phone number: +91 22 25385447 (services in Marathi, Hindi, English languages available. Open 10am to 6pm)

Institute for Psychological health (IPH)

  • Address: 9th Floor, Shree Ganesh Darshan, Opposite Sapatnekar Hospital, Hariniwas Circle, LBS Road, Thane (W) 400602

アイルランド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Samaritans -

イスラエル

全般的な支援と自殺予防ホットライン

ERAN (ער"ן) -

  • Phone (IL): 1201 - 対応言語はヘブライ語、アラビア語、英語、ロシア語
    • 通話料無料、ホットライン専門員が毎日24時間対応
  • Email: eran1201@eran.org.il
  • Online chat - 対応言語はヘブライ語、アラビア語、英語、ロシア語

イタリア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Telefono Amico

  • Phone: 199 284 284
    • from 10 am to 12 pm

Invitation to live

  • for Trentino Alto Adige
  • Phone:800 061650
    • 通話料無料 - 年中無休２４時間対応

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

Telefono Azzurro Local contacts

  • Phone: 19696
  • Emergency Phone: 114
    • 通話料無料 - 毎日24時間対応

日本

全般的な支援と自殺ホットライン

厚生労働省(The Ministry of Health, Labour, and Welfare) による電話相談窓口一覧

  • 電話番号：(0570) 064 556
    • 通話料無料 - 年中無休で対応

小学生以下、中高生、20歳以下の青年

厚生労働省(The Ministry of Health, Labour, and Welfare) による電話相談窓口一覧

  • Phone: 0120 99 7777
    • 通話料無料 - 対応は16:00 (JST) - 21:00 (JST)

マレーシア

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Befrienders Malaysia

  • Phone: 03-79568144 or 03-79568145
    • 24 hour support line
  • Email: sam@befrienders.org.my
  • Walk in Address: 95 Jalan Templer 46000, Petaling Jaya Malaysia

オランダ

全般的な支援と自殺予防ホットライン

113

Korrelatie

  • Phone: 0900-1450
    • € 0,15 cents per minute, Monday – Friday 09:00 – 18:00
  • Online chat available from their home page
  • Whatsapp: 06-13863803
    • Both available Monday to Friday 09:00 – 17:30
  • Email: vraag@korrelatie.nl
    • Also available Monday to Friday 09:00 – 18:00

ニュージーランド

全般的な支援と自殺予防ホットライン

Lifeline New Zealand

  • Phone: 09 5222 999 (within Auckland) 0800 543 354 (outside Auckland)
    • 24 hour support

Pakistan

Portugal

General Crisis Support & Suicide Centres

Directorate-General of Health in Portugal

  • Provides links to appropriate mental health support in different regions of Portugal

National Health Service Contact Center, SNS 24

  • Phone: 808 24 24 24
    • 24 hour support, not specific for mental health issues

Support for children

Directorate-General of Health in Portugal for children and adolescents -

  • Provides links to appropriate mental health support in different regions of Portugal

シンガポール

全般的な支援と自殺予防ホットライン

SOS Singapore

  • Phone: 1800-221 4444
    • 24-hour support from trained volunteers
  • Email: pat@sos.org.sg
    • If you prefer email, may take up to 2 days to hear a response

大韓民国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

  • Suicide Prevention Counseling Line: 109
  • Korea Suicide Prevention Center: 1577-0199 (website)
  • Ministry of Health and Welfare hotline: 129
  • Lifeline Korea: 1588-9191 (Email consulting)
  • Youth Cyber Counseling Center: 1388

Spain

General Crisis Support and Suicide Hotline

  • Attention line to suicidal conduct: 024 (website)
  • Hope Phone: 717 003 717 (website)
    • Free psychological help
    • Also contactable through email (ayuda@telefonodelaesperanza.org) or chat.

Switzerland

General Crisis Support & Suicide Hotline

Die Dargebotene Hand

  • Phone (German, French, Italian): 143
    • 24 hours every day
  • Mail and Chat counseling available

Pro Mente Sana

  • Phone (French): 0840 0000 62
    • available Mondays, Tuesdays and Thursdays 10:00 – 13:00

LGBTQIA support

LGBT+ Helpline

  • Phone: 0800 133 133
    • available Mondays to Thursdays 19:00 – 21:00
    • Mail counseling available

Support for young people (under 18)

"147" of Pro Juventute

  • Phone (German, French, Italian): 147
    • 24 hours every day
    • Free call, will not show up on phone bills
  • Mail and chat counseling available

台湾

全般的な支援と自殺予防ホットライン

台湾政府が設置

  • Phone: +886 0800-788-995
    • 毎日24時間対応

台湾市民組織 "生命線" 主催

  • Phone (固定電話): 1995

台湾市民組織 "張老師" 主催

  • Phone (固定電話): 1980

Email support:tspc@tsos.org.tw

Ukraine

Support line for men

The hotline numbers 2345 (Vodafone and Lifecell) and +38 (067) 752 23 45 (Kyivstar) are free and open 24 hours a day. Operators are qualified psychologists with many years of experience in psychological practice. Online at 2345.in.ua

Online support

Online psychological support available 24 hours a day Tell me

イギリス

全般的な支援と自殺予防ホットライン

[$samaritanscu Samaritans] -

  • Phone (UK/ROI): 116 123
    • 通話料無料、毎日24時間ホットライン専門員が対応
  • Email: jo@samaritans.org
  • [$samaritansresouces Resources for supporting someone online]

Give Us a Shout (Crisis Text Line)

  • Text "SHOUT" to 85258 – free on major mobile networks

The Calm Zone – Campaign against living miserably

LGBTQIA サポート

LGBT Helpline

  • Phone: 0345 3 30 30 30
    • 10am until 10pm Monday to Friday, and 10am until 6pm Saturday
  • Email: helpline@lgbt.foundation
    • Replies within 72 hours

Support for children

Childline -

  • Phone: 0800 1111 (details)
    • 通話料無料、電話料金表に非表示
    • 初期対応は英語のみ。
      • 英語手話サポート 第三者のアプリが必要***予約によりウェールズ語のできるカウンセラーを手配可能
  • Email: Your locker
    • Childline account (free) Childline 秘密の相談メールの送受信が必要
  • Online chat: 1-2-1 Chat
    • 秘密厳守
    • O2 契約者はデータ料金無料、ポイント削減なし

アメリカ合衆国

全般的な支援と自殺予防ホットライン

988 Suicide & Crisis Lifeline (formerly, National Suicide Prevention Lifeline)

Crisis Textline

  • Text HOME to 741741

LGBTQIA サポート

The Trevor Project

  • Phone: Trevor Lifeline – 866-488-7386
    • Hotline staffed 24 hours, every day
  • Text: START to 678678
    • Staffed 24 hours, every day
    • May incur a texting charge depending on your phone plan
  • Online chat
    • Staffed 24 hours, every day
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