Training modules/Dealing with online harassment/slides/self-care/sv

Efter ett fall: ta hand om dig

Att arbeta med trakasseringsfall är tufft för alla inblandade. Detta gäller inte bara parterna i fallet, utan även medlaren. Du bör veta hur du tar hand om dig på ett effektivt sätt efter att du har arbetat med ett fall, oavsett vad beslutet i fallet är.

Det är inte ovanligt att känna sig personligt engagerad i fall, särskilt de fall som inte har en enkel lösning eller vilka avslöjar information som upprör dig. Du kan uppleva ”sekundär trauma” eller ”vårdgivareutbrändhet”, en vanlig skuldkänsla eller psykisk utmattning som de som ger vård till andra upplever. Din förmåga att bry dig om andra kommer an på att du håller dig själv säker och frisk nog att effektivt ge denna omtanke.

Två webbplatser om vårdgivareutbrändhet är WebMD och Australiens HealthDirect, vilka ger tips på vad du kan göra för att hantera detta. Många andra resurser finns tillgängliga för att hjälpa dig hantera stress. Tala med din läkare om du känner att detta hindrar dina aktiviteter både i och utanför projekten.