From Meta, a Wikimedia project coordination wiki
ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19[edit]
ภาพเคลื่อนไหว GIF แสดงการกระจายของเชื้อโรคโดยไม่มี และ มีแนวทางการควบคุมการแพร่ระบาด
- ชำระล้างตัวของคุณโดยการทำความสะอาดมือเป็นประจำ โดยใช้สบู่หรือน้ำสะอาดล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้น้ำยาล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 80%
- ปิดปากทุกครั้งเมื่อคุณจาม ไอ หรือหาว เนื่องจากเชื้อไวรัสสามารถกระจายไปยังที่ต่างๆ ด้วยละอองเพียงเล็กน้อยจากการไอหรือจาม
- รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากบุคคลอื่น อย่างน้อย 2 เมตร (6 ฟุต)
- งดการสัมผัสส่วนต่างๆ ของร่ายกายและใบหน้าของคุณ รวมไปถึงการสัมผัสวัตถุอื่นๆ รอบตัวคุณ
- สนับสนุนให้ทุกท่านอยู่บ้าน และคุณควรที่จะไปยังสถานที่อื่นๆ เฉพาะเวลาจำเป็น หากคุณมีอาการไม่สบาย เช่น มีไข้ ไอ ปวดศรีษะ และท้องร่วง หรือมีอาการจากเชื้อไวรัส COVID-19 คุณควรไปยังโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีหากเป็นไปได้
- ถ้าคุณมีงานที่สำคัญ และจำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อไปยังที่ต่างๆ อย่าลืมนำหน้ากากอนามัย หรือแผ่นป้องกันใบหน้าชนิดต่างๆ ติดตัวคุณและสวมใส่ด้วย
- รักษาสุขภาพของคุณให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกายและเล่นโยคะเป็นประจำ รวมไปถึงการบริโภคอาหารและเครื่องเดิมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก และวิตามินซี
- ชำระล้างบ้านของคุณโดยการทำความสะอาดพื้น และพื้นผิวอื่นๆ เป็นประจำ โดยใช้แผ่นฆ่าเชื้อ
